Réflexion

 

Réflexion du bulletin automne 2015

Extrait d'un texte de Luminita Saviuc sur www.purposefairy.com

9 raisons pour lesquelles vous devriez passer plus de temps seul.e avec vous-même

 

"Nous sommes tous seuls, nés seuls, mourons seuls, et, en dépit des magazines True Romance nous regarderons tous un jour en arrière sur nos vies et voir qu'en dépit de notre entourage, nous étions seuls tout au long du chemin. Je ne dis pas seul.e, du moins, pas tout le temps, mais essentiellement, et ultimement, seul.e. C'est ce qui rend le respect de soi si important, et je ne vois pas comment vous pouvez vous respecter si vous devez regarder dans les cœurs et les esprits des autres pour votre bonheur."~ Hunter S. Thompson

 

À quand remonte la dernière fois que vous avez pris une pause de tout et de tout le monde pour pouvoir passer du temps seul.e avec vous-même? À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes donné autant d'amour, d'appréciation et d'affection que vous donnez à ceux qui vous entourent? La plupart des gens donnent beaucoup aux personnes autour d'eux, mais très peu à eux-mêmes. Et c'est à cause de cela qu'ils perdent leur équilibre. Ils négligent leur santé, ils oublient leurs rêves, leurs besoins et leurs désirs, ils oublient qui ils sont vraiment en dessous de tout, et peu à peu, sans même le réaliser, ils deviennent étrangers à eux-mêmes.

 

Ceci n'est pas la façon dont nous devrions nous traiter nous-mêmes. Quand vous aimez quelqu'un et que vous vous vous souciez profondément de cette personne, vous passez du temps seul.e avec elle. Vous méritez la même reconnaissance, amour et appréciation que tout le monde. Et avant d'attendre d'obtenir toutes ces choses de quelqu'un d'autre, vous devez d'abord apprendre à vous les offrir.

 

"Nous avons besoin de solitude, parce que quand nous sommes seuls, nous sommes libres d'obligations, nous ne devons pas monter un spectacle, et nous pouvons entendre nos propres pensées." ~ Tamim Ansary

 

Voici 9 raisons pour lesquelles vous devriez passer plus de temps seul.e avec vous-même:

 

1. Vous arrivez à vous connaître.

 

"Un être humain a tant de peaux à l'intérieur, couvrant les profondeurs du cœur. Nous savons beaucoup de choses, mais nous ne nous connaissons pas! Pourquoi, trente ou quarante peaux ou cuirs, épaisses et dures comme celui du boeuf ou de l'ours, pour couvrir l'âme. Allez dans votre propre terrain et apprendrez à vous connaître là."~ Maître Eckhart

 

Vous êtes la personne la plus importante dans votre propre vie, le héros de votre histoire de vie, et en prenant le temps d'être seul avec vous-même, d'être vous-même et de vous connaître, vous atteindrez en profondeur dans votre propre cœur et Âme, et vous aurez l'occasion de faire l'expérience de la beauté, la grandeur et l'émerveillement de vous. Et qui y a-t-il de plus beau que cela?

 

2. Vous apprenez à être seul sans vous sentir seul.e.

 

 Orson Welles avait raison quand il a dit que « Nous sommes nés seuls et nous mourons seuls ». Nous arrivons dans ce monde tout seuls, et même si nous allons trouver de la compagnie en nos amis, notre famille et les nombreuses personnes que nous allons rencontrer le long du chemin, il y aura toujours des moments où nous serons tout seuls. Et bien que cette pensée puisse être effrayante, si nous prenons le temps d'être seul.e avec nous-mêmes - à aimer, accepter, accueillir et faire la paix avec qui nous sommes, nous finirons éventuellement par apprendre à être seuls avec nous-mêmes sans nous sentir seuls. Et nous n'aurons plus à vivre dans la peur...

 

3. Vous apprenez comment vous aimer et vous accepter vous-même.

 

Croyez-le ou non, plus vous passez de temps seul.e avec vous-même, et plus vous apprenez à accueillir, à accepter et à faire la paix avec vos soi-disant défauts, erreurs et imperfections, le plus vous aurez d'amour dans votre cœur, non seulement pour ceux qui vous entourent, mais aussi pour vous-même.

 

 « Aimez-vous - acceptez-vous - pardonnez-vous et soyez bon.ne pour vous, parce que sans vous le reste d'entre nous sont sans une source contenant plusieurs merveilles. » ~ Leo F. Buscaglia

 

4. Vous apprenez à vivre en harmonie avec votre mission de vie.

 

 Rumi le disait si joliment : « Tout dans l'univers est en vous. Demandez tout de vous-même. » Votre cœur et votre âme savent le chemin sur lequel vous êtes appelés à marcher, la vie que vous êtes venu vivre et le travail que vous êtes censé faire dans ce monde. Et si vous prenez un peu de recul de votre routine quotidienne, loin des gens autour de vous, et loin de tout le bruit qui vous entoure, vous serez en mesure de vous connecter à cette partie de vous qui sait pourquoi vous êtes sur cette planète, quel est le but de votre vie et quelle est la raison de votre existence.

 

5. Vous apprenez à devenir qui vous êtes et non pas qui le monde pense que vous devriez être.

 

« Il y a une voix à l'intérieur de vous qui chuchote toute la journée, « Je sens que ceci est bon pour moi, je sais que ceci ne l'est pas. » Aucun enseignant, prédicateur, parent, ami ou sage peut décider ce qui est bon pour vous - écoutez seulement cette voix intérieure. » ~ Shel Silverstein

 

D'un très jeune âge, on nous apprend à nous conformer; on nous apprend à être plus comme les autres et moins comme nous-mêmes. Et la chose fantastique à propos de passer du temps seul.e avec vous-même est que vous vous libérerez de tous ces pièges de la pensée, ces croyances et ces limites face à la pression d'être comme tout le monde. Et vous trouverez en vous la force et le courage de devenir qui vous êtes vraiment et non pas qui le monde pense que vous devriez être. Ne plus avoir à faire semblant, et ne plus avoir à vous cacher de vous-même.

 

 6. Vous découvrez que vous êtes plus grand.e que tous vos problèmes.

 

Il est merveilleux d'avoir des amis et de la famille pour vous aider lorsque vous êtes confronté à des défis et des difficultés. Mais il y aura des moments dans votre vie où aucun d'entre eux ne sera en mesure de vous aider. Il y aura des moments où vous aurez besoin de « combattre vos batailles » par vous-même. Et en passant du temps seul.e avec vous-même, et en permettant au courage, à la sagesse et à la force qui vous habite profondément d'émerger, vous réaliserez éventuellement que vous êtes plus grand que tous vos problèmes et que vous avez tout en vous pour faire face à la vie, peu importe les défis. Et vous n'aurez plus peur.

 

7. Vous découvrez la valeur et la puissance du silence.

 

 C'est quand l'esprit est tranquille, quand il n'y a pas de pensées ou de mots à dire, que vous pouvez entendre votre cœur vous parler. C'est à ce moment que vous pouvez entendre votre propre âme et votre propre intuition. Le silence est un merveilleux professeur, vous chuchotant des choses à l'oreille et vous aidant à comprendre des choses que vous ne serez pas en mesure de découvrir nulle part d'autre. Et en prenant le temps d'être seul.e avec vous-même, en inspirant et en expirant, sans avoir à vous forcer de dire un autre mot ou une autre pensée, vous comprendrez ce qu'Ausone voulait dire quand il a dit : « Celui qui ne sait pas comment être dans le silence ne saura pas comment parler ».

 

8. Vous apprenez à vous honorer et à vous respecter vous-même.

 

 La plupart des gens sont tellement habitués à quémander l'approbation et la validation de leur entourage, si occupés à chercher l'amour dans tous les mauvais endroits, qu'ils ne peuvent plus se connecter à cette partie d'eux-mêmes qui sait qu'ils sont déjà assez. Voilà pourquoi ils restent dans des relations qui les rendent malheureux, dans des environnements toxiques, des emplois qu'ils détestent et ainsi de suite, pensant qu'ils ne méritent rien de plus. La chose merveilleuse qui se produit lorsque vous passerez plus de temps seul.e avec vous-même est que vous apprendrez à vous honorer et à vous « respecter assez pour vous distancier de tout ce qui ne vous sert plus, ne vous fait plus grandir ou ne vous rend plus heureux. » ~ Robert Tew. Stimuler votre image et votre estime de soi de sorte que vous ne permettrez plus à aucune chose ou personne de vous faire sentir comme si vous n'êtes pas assez - assez bon, assez intelligent, assez digne, assez beau ou belle, etc...

 

9. Vous apprenez à lâcher prise.

 

Une des choses les plus difficiles dans la vie est de laisser aller les gens, les souvenirs, les choses, les expériences et les lieux que nous aimons le plus. Nous nous accrochons tellement à tout et à tout le monde, craignant de n'être plus rien sans ce à quoi nous nous agrippons. Nous ne reconnaissons pas que notre attachement interfère avec l'amour que nous portons pour l'objet de notre attachement, enlevant la pureté et la beauté que l'amour offre. Mais au fur et à mesure que vous passerez plus de temps par vous-même, ouvrant votre coeur et prenant contact avec votre sagesse intérieure à un niveau profond, vous pourrez distinguer entre l'amour vrai et l'attachement. Au fil du temps, vous comprendrez que « l'amour libère. Il ne retient pas seulement - ça, c'est l'ego. L'amour libère. Il ne retient pas. L'amour dit « Je t'aime. Je t'aime si tu es en Chine. Je t'aime si tu es à l'autre bout de la ville. Je t'aime si tu es à Harlem. Je t'aime. Je voudrais être près de toi. Je voudrais être dans tes bras. J'aimerais entendre ta voix dans mon oreille. Mais ce n'est pas possible pour l'instant, alors je t'aime. Va »~ Dr Maya Angelou