Retraite d'une fin de semaine
Présenté par : Anise Bourgeois et Lisa LeBlanc
Vendredi 18 h à dimanche 12 h
Bienvenue à une fin de semaine pour reposer votre esprit. Des séances de méditation, des techniques de respiration, postures de yoga, et la détente vous attendent …
This workshop is presented in French, but instructions can be offered in English as well.
Horaire
Vendredi 16 octobre
17h -18h00 — arrivée, installation dans votre maisonnette et visite des lieux (en silence)
19h - rencontre au Thabor, présentation
19h30-20h45 — Yoga restoratif avec bols chantants - Thabor
Samedi 17 octobre
7h30 - 8h — méditation - Thabor
8h - 9h petit-déjeuner dans vos maisonnettes
10h30 - 11h45- Myo-Yin présenté par Lisa LeBlanc - Thabor
12h00 - 13h00 - Dîner dans vos maisonnettes
13h30 - 14h45 - Atelier Vision Board - Thabor
16h30 - 17h30 — souper dans vos maisonnettes
19h30 - 20h45 — Yoga restauratif avec bols chantants - Thabor
Dimanche 18 octobre
7h30 - 8h00 — méditation - Thabor
8h - 9h petit-déjeuner dans vos maisonnettes
10h30 - 11h45 — Yoga doux pour terminer notre fin de semaine - Thabor
12h — préparation et départ
Biographie - Anise Bourgeois
Anise œuvre dans l’industrie de l’entrainement physique depuis plus de 25 ans. Depuis les dix dernières années, elle s’intéresse au Yoga et les divers aspects de la méditation, des techniques de respiration, et le concept de l’esprit qui complémentent le côté physique. Elle veut aller plus loin dans sa pratique parce que ça lui apporte une paix intérieure, et c’est ça qu’elle veut apporter à ses participants. Anise détient des certifications de Yoga Ink. avec Ruth Richman (CYT-220), ChildPlay avec Gurudas Kaur et Yoga sur chaise.
Biographie - Lisa LeBlanc
Lisa pratique le yoga depuis 2007. Ses certifications sont du Yin Yoga, Vinyasa Yoga et Barre yoga. J'aime courir, faire du vélo et de la randonnée. Mon mantra, JE SUIS ASSEZ.
