Retraite d'une fin de semainePrésenté par : Anise Bourgeois
Vendredi 18 h à dimanche 12 h
Bienvenue à une fin de semaine pour reposer votre esprit. Des séances de méditation, des techniques de respiration, postures de yoga, et la détente vous attendent …
This workshop is presented in French, but instructions can be offered in English as well.
Horaire
Vendredi 07 septembre
17 h -18 h 00 — arrivée, installation dans votre maisonnette et visite des lieux (en silence)
19 h - rencontre au Thabor, présentation
19 h 30-20 h 45 — techniques de respirations, Yoga (pour tous les niveaux), tisane
Samedi 08 septembre
7 h 30-8 h — méditation (Thabor)
8 h-9 h petit-déjeuner dans vos maisonnettes
10 h 30-11h 45- Techniques de respirations, Yoga (pour tous les niveaux), tisane
12 h 00-16 h 30- Dîner dans vos maisonnettes et temps libre en silence et dans la nature
16 h 30-17 h 30 — souper dans vos maisonnettes
19 h 30-20 h 45 — Techniques de respirations, Yoga (pour tous les niveaux), tisane
Dimanche 09 septembre
7 h 30-8 h 00 — méditation (Thabor)
8 h -9 h petit-déjeuner dans vos maisonnettes
10 h 30-11 h 45 — techniques de respirations, Yoga (pour tous les niveaux) tisane
12 h — préparation et départ
Coûts
Coûts : 175 $ (inclus logement et repas)
Dépôt : 100 $ (payable lorsque vous réservez)
Nombre de participants : 8 minumum / 14 maximum
Pour s'inscrire ou pour plus d’information :
Anise BOURGEOIS
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(560) 850-5679 (cellulaire)
BIOGRAPHIE - ANISE BOURGEOIS
Anise œuvre dans l’industrie de l’entrainement physique depuis plus de 25 ans. Elle détient une certification du conseil de Condition physique du Nouveau-Brunswick et enseigne l’aérobie, l’aérobie step, le boot camp et autres. Depuis les trois dernières années, elle s’intéresse au Yoga et les divers aspects de la méditation, des techniques de respiration, et le concept de l’esprit qui complémentent le côté physique. Elle veut aller plus loin dans sa pratique parce que ça lui apporte une paix intérieure, et c’est ça qu’elle veut apporter à ses participants. Anise détient des certifications de Yoga Ink. avec Ruth Richman (CYT-220), ChildPlay avec Gurudas Kaur et Yoga sur chaise.