Retraite d'une fin de semainePrésenté par : Anise Bourgeois et Lisa LeBlanc
Vendredi 18 h à dimanche 12 h
Bienvenue à une fin de semaine pour reposer votre esprit. Des séances de méditation, des techniques de respiration, postures de yoga, et la détente vous attendent …
This workshop is presented in French, but instructions can be offered in English as well.
Horaire
Vendredi 28 février
- 17h -18h00 — arrivée, installation dans votre maisonnette et visite des lieux (en silence)
- 19h - rencontre au Thabor, présentation
- 19h30-20h45 — techniques de respirations, Yoga (pour tous les niveaux), tisane
Samedi 1 mars- 7h30 - 8h — méditation - Thabor
- 8h - 9h petit-déjeuner dans vos maisonnettes
- 10h30 - 11h45- Myo-Yin présenté par Lisa LeBlanc - Thabor
- 12h00 - 13h00 - Dîner dans vos maisonnettes
- 13h30 - 14h45 - Atelier Vision Board - Thabor
- 16h30 - 17h30 — souper dans vos maisonnettes
19h30 - 20h45 — Yoga restauratif avec bols chantants - Thabor
Dimanche 2 mars
- 7h30 - 8h00 — méditation - Thabor
- 8h - 9h petit-déjeuner dans vos maisonnettes
- 10h30 - 11h45 — Yoga doux pour terminer notre fin de semaine - Thabor
- 12h — préparation et départ
Biographie - Anise Bourgeois
Anise œuvre dans l’industrie de l’entrainement physique depuis plus de 25 ans. Depuis les dix dernières années, elle s’intéresse au Yoga et les divers aspects de la méditation, des techniques de respiration, et le concept de l’esprit qui complémentent le côté physique. Elle veut aller plus loin dans sa pratique parce que ça lui apporte une paix intérieure, et c’est ça qu’elle veut apporter à ses participants. Anise détient des certifications de Yoga Ink. avec Ruth Richman (CYT-220), ChildPlay avec Gurudas Kaur et Yoga sur chaise.
Biographie - Lisa LeBlanc
Lisa pratique le yoga depuis 2007. Ses certifications sont du Yin Yoga, Vinyasa Yoga et Barre yoga. J'aime courir, faire du vélo et de la randonnée. Mon mantra, JE SUIS ASSEZ.
